17.02.16, 08:16
Hallo Lilli
Die Gemüsenudeln habe ich aus der lowcarb-Ernährung abgeguckt,
für die Nudeln braucht es nur längliches Gemüse und einen Spiralschneider, ich habe den Spiralfix von gefu.
Für den Couscous aus Blumenkohl, mixt man die rohen Blümenkohlröschen bis sie fein wie Couscous sind, kurz andünsten und weiter nach Lust und Laune mit Gemüse, Kichererbsen, Kräuter etc. anreichern, hier ein schönes Bild dazu.
Die Gemüsenudeln habe ich aus der lowcarb-Ernährung abgeguckt,
für die Nudeln braucht es nur längliches Gemüse und einen Spiralschneider, ich habe den Spiralfix von gefu.
Für den Couscous aus Blumenkohl, mixt man die rohen Blümenkohlröschen bis sie fein wie Couscous sind, kurz andünsten und weiter nach Lust und Laune mit Gemüse, Kichererbsen, Kräuter etc. anreichern, hier ein schönes Bild dazu.