24.03.20, 07:08
(23.03.20, 18:01)merlincurry schrieb: Wenn Du um 18 oder 19.00 Uhr das letzte ißt, sollte das Frühstück eben erst ab 10.00 Uhr beginnen.seit Beginn der Fastenzeit ist bei mir der Süsskram gestrichen (und das fällt verdammt schwer) und ich praktiziere dieses Intervallfasten. Allerdings sogar noch erweitert. Ich esse nur zwischen 12.00 und 18.00 Uhr, also 2 Mahlzeiten und nix zwischendurch ausser einer Apfelsine. Zu trinken gibt es nur Wasser und morgens 2 Tassen Kaffee, allerdings mit einem Löffel Zucker, ohne geht gar nicht. Mittlerweile klappt das ganz gut, aber trotzdem hat sich die Waage nur um 1 kg nach unten bewegt
Übrigens sollen Frauen schon ab 14 Stunden Gewicht verlieren. Es geht langsam, aber stetig....Problem aber, man frau sollte es länger machen
LG Orchi
Ich bin der Sklave meines Gartens, aber noch bin ich es gerne