09.03.21, 11:39
Wir hatten gestern auch Basmati-Vollkornreis, mit gebratenem Gemüse in Erdnuss-Kokos-Sauce. War sehr fein, aber irgendwie komme ich mit dem Vollkornreis nicht gut zurecht: Er liegt mir im Magen wie ein Stein, über viele Stunden, und trotzdem bekomme ich relativ kurz nach dem Essen Heißhunger.
Was mich gestern besonders geärgert hat, ich war nämlich so gut und entspannt seit zwei Wochen ohne Zucker unterwegs, aber ich hatte nachmittags nach dem Krafttraining nichts gegessen, und das hat sich gerächt - nach dem Abendessen habe ich eine übrige halbe Tafel Schoki von meinem Mann einfach so niedergemetzelt.
Katze, wie du das machst mit 3 Tage nichts essen ... könnte ich nicht. Und gibt es da nicht einen Jojo-Effekt, also dass der Körper bei so langer Nahrungskarenz dann auf Notfallmodus umschaltet und alles einlagert, was er danach bekommt?
Das mit den Süßigkeiten weglassen ist für mich vergleichbar mit einem Rauchstopp. Heftiges Craving in den ersten Tagen, dann wird es mit jedem Tag besser (außer man macht eben so einen Blödsinn wie ich gestern - hätte ich mir mal nach dem Training ein Steak gebraten, dann wär das nicht passiert )
Was mich gestern besonders geärgert hat, ich war nämlich so gut und entspannt seit zwei Wochen ohne Zucker unterwegs, aber ich hatte nachmittags nach dem Krafttraining nichts gegessen, und das hat sich gerächt - nach dem Abendessen habe ich eine übrige halbe Tafel Schoki von meinem Mann einfach so niedergemetzelt.
Katze, wie du das machst mit 3 Tage nichts essen ... könnte ich nicht. Und gibt es da nicht einen Jojo-Effekt, also dass der Körper bei so langer Nahrungskarenz dann auf Notfallmodus umschaltet und alles einlagert, was er danach bekommt?
Das mit den Süßigkeiten weglassen ist für mich vergleichbar mit einem Rauchstopp. Heftiges Craving in den ersten Tagen, dann wird es mit jedem Tag besser (außer man macht eben so einen Blödsinn wie ich gestern - hätte ich mir mal nach dem Training ein Steak gebraten, dann wär das nicht passiert )